Süd və süd məhsullarının hansı faydaları var?
Sağlam həyatın, pəhrizin əvəzolunmaz hissələrindən biri də süd və süd məhsullarıdır. Buna görə də “Bizim Süd” məhsullarına gündəlik həyatımızda yer verməli, beləliklə, sağlamlığımızın qayğısına qalmalıyıq. Bəs hansı süd məhsulunun hansı faydaları var? Gəlin onlarla birlikdə tanış olaq.
• Süd
Gündəlik kalsium və D vitamini ehtiyacımızı qarşılamaq üçün bizə ən çox lazım olan içki məhz süddür. O, sümük və dişlərimizi də gücləndirir, bədənimizdəki düzgün sümük sıxlığının yaranmasını təmin edir və osteoporoz riskini də azaldır.
• Ayran
Ayran isti havalarda köməyimizə çatmaqla yanaşı, orqanizmdəki elektrolit balansını da qoruyaraq bədənimizin susuz qalmasının qarşısını alır. Üstəlik, həzmi də asanlaşdırır və mədə sağlamlığını gücləndirir.
• Qatıq, pendir və xama
Qatıq probiotik xüsusiyyətləri ilə mədə və bağırsağı tənzimləyir, həzm və immunitet sistemini dəstəkləyir. İstəyə uyğun olaraq qatığı şirniyyatlara və duzlu yeməklərə əlavə edə, ya da tək yeyə bilərsiniz. Pendir isə protein və kalsium cəhətdən xeyli zəngindir. Bu xüsusiyyəti sümüklərin bərkiməsinə kömək edir. Son olaraq xama isə C vitamini və kalsium tərkibi ilə immunitet sistemini gücləndirir.
“Al Market”lərdə alış-veriş səbətinizə “Bizim Süd” məhsullarını da əlavə edərək həm yeməklərinizi ləzzətləndirə, həm də sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz.
Digər
